Ženské kruhy 3

Setkání: Ženské kruhy 3

Série tří ženských kruhů konaných v Olomouci.

Téma 3. ženského kruhu: Moje místo. Moje světlo. Moje síla.

Téma tohoto setkání: Sebehodnota. Můj hlas. Jsem slyšet? Jsem důležitá?

Sebe hodnota není o výkon, co vše zvládneš a jak rychle. Také není o tvém vzhledu, jak vypadáš, ani o tom, co si o nás myslí ostatní. Co tedy je sebe hodnota. Je to tvé tiché vnitřní vědomí, tvůj tichý hlas, který zní ve tvé hlavě a říká: Jsem v pořádku taková, jaká jsem, se vším co se kolem mě děje. Je to vlastně schopnost stát si za sebou, i když kolem vás není souhlas. Je to schopnost ustát si to, co si přejete často i sami před sebou. Je to víra, že máte právo něco chtít a ustát si to, co chcete.

Je to také pocit, že máš právo říct svůj názor, i když je jiný od okolí. Je to pro sebe schválení cítit, co cítíš i když bys možná podle okolí to cítit neměla.

Když nemáme sebe hodnotu, často se přizpůsobujeme, mlčíme, bojíme se konfliktu, nebo sami sebe zpochybňujeme. Když ji nemáme, žijeme pro život pro druhé a utíká nám to, kdo jsme mi.

Sebe hodnota je základem odvahy žít autentický život. Bez ní se ztrácíme v očekáváních, v roli hodné a poslušné holky, která by měla vše vydržet. Být normální a ticho, být v klidu, ve snaze zavděčit se druhým.

V tomto kruhu se podíváme na to, kde ji ztrácíme, proč ji ztrácíme a jak ji znovu najít.

V tomto kruhu se budeme dotýkat toho, co znamená vědomě zůstat sama sebou. Uvědomíme si svou hodnotu, nejen jako myšlenku, ale jako prožitou a nacítěnou pravdu. Dostaneme se do kontaktu se svým hlasem, s vlastní silou. Do kontaktu s odvahou pojmenovat to, co se v nás odehrává.

Tento večer je pozvánkou k upřímnému setkání se sebou a k prožitku, že v mé pravdivosti je moje síla.

Termín konání: 21.08.2025 / 16:30 - 19:00

Proč přijít?

Protože v kruhu žen má každá svůj hlas místo. Protože někdy potřebujeme být slyšeny, abychom si samy uvěřily, že máme co říct. Ženský kruh je místo, kde nemusíš nic dokazovat. Nemusíš být jiná. Můžeš jen být.

Jak kruh probíhá?

Kruh je veden v anonymitě a bez hodnocení. Každá žena má možnost mluvit, nebo mlčet. Nasloucháme jedna druhé s úmyslem porozumět, ne odpovídat. Bez rad, bez oprav. Jen tak, jak to zrovna je. Bezpečně. Spolu.

Pro koho?

Pro ženy, které chtějí být v kontaktu se svou pravdou, hlasem a silou. Pro ty, které už nechtějí číst, jak na sebe hodnotu, ale zažít to..

Více informací o Ženských kruzích

1. Co jsou to ženské kruhy?

Ženské kruhy jsou bezpečná a podporující setkání žen, kde se potkáváme ne proto, abychom něco „plnily“ nebo „řešily“, ale abychom se mohly uvolnit, sdílet, vnímat, být slyšeny a zároveň slyšet druhé. Je to prostor, kde si ženy dovolí být pravdivé, autentické, kde nejsou hodnoceny ani porovnávány.

Můžeme si to představit jako takové moderní rituální posezení, kde se propojuje mluvení, ticho, tělo, dech, psaní, někdy i jemný pohyb nebo meditace. Není to terapie, ale může být velmi léčivé. Je to návrat k přirozenému ženskému rytmu a způsobu bytí.

2. Komu jsou kruhy určené?

Kruhy jsou určené všem ženám bez ohledu na věk, životní fázi nebo zkušenosti. Přicházejí ženy, které třeba hledají klid, podporu, smysl, ženskou energii nebo si jen chtějí dovolit být samy sebou.

Nemusíš nic vědět, nemusíš umět sdílet – stačí jen přijít a být. Pro některé je to úplně první kontakt s ženským kruhem, jiné chodí pravidelně. Každá je vítaná.

3. Jak dlouho takový kruh probíhá? A jakou má strukturu?

Setkání většinou trvá kolem 2,5 až 3 hodin.

Struktura je jemně vedená, ale velmi přirozená:

Úvodní naladění – často skrze dech, tělo nebo krátkou meditaci

Sdílení v kruhu – na dané téma, s respektem k tomu, kdo chce mluvit a kdo mlčí

Prožitková část – může být vizualizace, psaní, pohyb nebo vnitřní cvičení

Závěr – ukotvení, případně rituální zakončení

Celý kruh je rámovaný bezpečím, tichým respektem a nepřítomností hodnocení. Je to jiný způsob bytí, než na jaký jsme zvyklé v běžném životě.

4. Počet kruhů

Naplánované jsou celkem 3 kruhy s následujícími tématy. Kruhy na sebe navazují, ale dobře poslouží i jako samostatné setkání. Jsou vytvořené srdcem i s nadhledem. Nejsou to těžká setkání plná „práce na sobě“ – ale jemná, pravdivá, lidská zastavení, kde si každá žena může odpočinout, nadechnout se, něco si uvědomit… a třeba si z kruhu odnést jen jednu větu, která v ní zůstane dlouho.

1. KDO JSEM, KDYŽ SE NA CHVÍLI PŘESTANU SNAŽIT?

Téma: Role, očekávání, pravdivost

Když nejsme máma, partnerka, pracovnice nebo ta, která všechno zvládne – kdo vlastně jsme? Tento kruh bude o tom, co všechno na sebe nosíme jako „musím“, co nás formovalo – a co už možná můžeme sundat. Zasmějeme se, ulevíme si, budeme hledat pravdivost bez tlaku.

2. MÉ TĚLO VÍ, ALE JÁ HO ČASTO PŘEHLIŽÍM

Téma: Tělesnost, intuice, hranice

Většinu času jsme hlavou – myšlenkami, plány, výkonem. Ale tělo je tiché, a přesto mluví. Tento kruh bude o návratu do těla, dechu, doteku, o jemném ladění na to, co nám tělo říká. O hranicích, které necítíme, protože je neznáme – a o tom, jak je znovu navnímat.

3. MOJE MÍSTO. MOJE SVĚTLO. MOJE SÍLA.

Téma: Sebehodnota, hlas, odvaha

V posledním kruhu si budeme brát zpět to, co jsme během života možná odložily, potlačily nebo zapomněly. Vědomě, jemně, ale pravdivě si připomeneme, že naše síla nemusí být hlučná – ale že má právo tu být. Bude to kruh o odvaze být sama sebou, bez masky, ale i bez boje.

Každý kruh trvá zhruba 2,5 až 3 hodiny a je rozdělen do čtyř částí – úvodní naladění, práce s tématem, jednoduchý rituál nebo prožitek a klidný závěr s možností sdílení. Kombinuje jemnou psychologii, vnitřní práci i humor. Chceme, aby ženy odcházely nejen s hlubším uvědoměním, ale i s úsměvem a lehkostí.

Je možnost účastnit se i online.
Pro podrobné informace napište email [email protected] kde se dozvíte víc.