Každý, kdo má úzkost si přeje jedno jediné, aby konečně přestala.
A co děláme, snažíme se uklidnit, dýchat, odvést od ní pozornost pryč. Přesvědčit sami sebe, že se nic nestane, že to zvládneme, bude zase v pořádku, snažíme se přežít. Den za dnem. Možná se vyhýbáme tomu, co jí spouští a hledáme další techniku, která by konečně zabrala.
Jenže co když tím někdy řešíme spíš omáčku kolem úzkosti, než samotnou úzkost?
Co když důležitější otázka není jen: Jak se teď uklidním?
ale také: Proč můj systém vůbec vyhodnocuje tuto situaci jako nebezpečnou, když se třeba nic neděje?
No a právě o tom jsem natočila nové video, které dávám zdarma k dispozici všem, kdo úzkost zažívají a chtějí jí trochu více porozumět.
Ve videu vám ukážu, jak o úzkosti přemýšlím já, dále se podíváme na to, jaký je rozdíl mezi skutečnou prací s úzkostí a našimi útěkovkami a proč někdy nestačí pouze zvládnout další úzkostnou vlnu.
Úzkostem se ve své psychologické praxi věnuji dlouhodobě. A za 17 let práce s lidmi jsem se znovu a znovu přesvědčila, že úzkost není jen nepřítel, kterého potřebujeme porazit. Je důležité začít rozumět tomu, proč vzniká právě u vás.
Formulář pro zájemce
Video záznam z přednášky
Po vyplnění a odeslání formuláře Vám bude na email uvedený ve formuláři odeslán odkaz s video záznamem z online přednášky.
