Emoční bible: Od chaosu k vnitřní síle

Emoční Bible je ucelené dílo o lidském vnitřním světě. Vznikala více než pět let jako hluboký a systematický průvodce emocemi – jejich vznikem, funkcí a skutečným vlivem na lidský život.

Nejde o motivační knihu ani o rychlé návody.
Emoční Bible je mapou. Učí číst emoce jako jazyk, kterému jsme se nikdy nenaučili rozumět, a vede od vnitřního chaosu k orientaci, stabilitě a síle, která vzniká z porozumění.

Dílo je rozděleno do tří hlavních částí a samotná kniha má 696 stran. Tyto tři části tvoří jeden celek a společně vytvářejí výjimečnou knihu hodnou svého jména.

Komplexní dílo, které obsahuje tři hlavní části

Emoční Bible není rozdělena tematicky náhodně.

Každá část má svůj jasný smysl a místo v celku.

Teprve dohromady vytvářejí funkční mapu vnitřního světa.

1.320Kč / 55€

Emoční Bible – Teorie emocí

Info o první části knihy

Základní kámen celé práce s emocemi.

Tato část přináší ucelenou teorii emocí – jejich vznik, funkci a souvislosti s lidským myšlením, chováním, vztahy, tělem, zdravím, spánkem i každodenním rozhodováním. Nabízí systematický pohled na to, jak emoce formují celý lidský život.

Nejde o trendy ani psychologické zkratky. Kniha pracuje s principy. Vysvětluje, proč se emoce chovají tak, jak se chovají, proč se vracejí, proč se ukládají do těla a proč bez jejich pochopení nelze dlouhodobě změnit životní směr.

Tato část vytváří pevný rámec. Bez něj se práce s emocemi často mění v boj, chaos nebo nekonečné opravování sebe sama.

Emoční Bible – Negativní emoce

Info o druhé části knihy

Porozumění místo boje. Pravda místo potlačení.

Tato část knihy přináší zcela nový pohled na negativní emoce. Neučí je potlačovat, přepisovat na pozitivní ani zvládat. Učí je chápat a bezpečně prožívat

Negativní emoce zde nejsou chápány jako chyba nebo slabost, ale jako smysluplné signály. Nesou informace o zranění, narušených hranicích, nevyřešených zkušenostech, vnitřní pravdě i hlubších vrstvách psychiky.

Emoce jsou rozděleny do logických a srozumitelných skupin, které dávají kontext tomu, proč se cítíme právě tak, jak se cítíme. Každá skupina je propojena s konkrétními oblastmi života jako vztahy, tělem, traumatem, stresem i každodenní realitou.

Součástí této části jsou praktické techniky, cvičení, příklady i meditace. Jejich cílem není emoce odstranit, ale přestat se jich bát a naučit se s nimi bezpečně a vědomě pracovat.

Emoční Bible – Pozitivní emoce

Info o třetí části knihy

Návrat k radosti, lehkosti a vnitřní pravdě – jinak, než jste zvyklí.

Tato část se věnuje pozitivním emocím nikoli jako cíli, ale jako přirozenému důsledku porozumění sobě. Neučí povrchní – mysli pozitivně, ale pracuje s tím, proč může být pro mnoho lidí prožívání radosti, klidu nebo lásky paradoxně těžší než prožívání bolesti.

Pozitivní emoce jsou rozděleny do přehledných skupin, které pomáhají pochopit, jak vznikají, co jim brání proudit a jak s nimi vědomě pracovat. Tato část počítá i s vnitřními bloky, se strachem z radosti, s pocitem, že si ji neumíme dovolit nebo že o ni přijdeme.

Neučí být šťastní „správně“. Učí znovu se otevřít životu tak, aby radost, klid a naplnění byly skutečné, udržitelné a vlastní.

Komu je Emoční bible určena

Pro koho kniha je

Emoční Bible je pro lidi, kteří cítí, že něco uvnitř nich volá po pravdě.

Pro ty, kteří už nechtějí jen fungovat, ale rozumět tomu, co se v nich děje. Je vhodná pro každého, kdo prožívá silné emoce, vnitřní chaos, přetlak, únavu nebo zahlcení.

Pro ty, kteří na sobě dlouhodobě pracují, ale stále narážejí na stejné vzorce.

Pro lidi, kteří nechtějí emoce potlačovat, ale naučit se s nimi vědomě a bezpečně pracovat.

Je vhodná i pro terapeuty, psychology, kouče a další pomáhající profese, kteří pracují s emocemi druhých a potřebují pevný vnitřní rámec.

Pro koho kniha není

Tato kniha není pro každého – a je to tak v pořádku.

Není určena pro ty, kteří hledají rychlé návody typu „jak být šťastný za pět kroků“.

Není pro ty, kteří chtějí emoce umlčet, obejít nebo přetlačit pozitivním myšlením.

Není pro čtenáře, kteří očekávají lehké čtení bez konfrontace se sebou a bez převzetí zodpovědnosti za svůj vnitřní svět. Emoční Bible nehladí ego.

Drží prostor pro pravdu.

Bonusový materiál

Součástí knihy je QR kód, který vás zavede na soukromou stránku s doplňujícími materiály ke knize

Najdete zde podklady ke cvičení, pracovní kartičky a další obsah, který prohlubuje informace a poskytuje vysvětlení ke knize a jednotlivým kapitolám.

Jak s knihou pracovat

Knihu lze číst postupně, ale také intuitivně. Můžete si vybrat konkrétní část nebo emoci, se kterou chcete pracovat, aniž byste museli číst vše od začátku. Je strukturovaná, přehledná, intuitivní, rozdělená do kapitol a skupin emocí a nabízí tak velmi zajímavý prostor pro vlastní práci se sebou.

Nejde o romány ani příběhy. Je to pracovní kniha, učebnice, která propojuje teorii, cvičení, příklady, meditace i praktické souvislosti každodenního života.

Emoční bible nekončí poslední přečtenou stránkou.

Je to živý proces, který může pokračovat i dál

Zkušenosti s Emoční biblí

Jak kniha působí v každodenním životě? Přečti si zkušenosti lidí, kteří se k ní vracejí, když chtějí lépe porozumět tomu, co právě prožívají.

„Když je ve mně chaos, kniha mi pomůže zorientovat se a pochopit, co se děje. Když nevím, co se svými pocity, najdu si příslušnou skupinu emocí a pracuji s ní. Je v ní tolik informací, že z ní budu čerpat celý život.“

„Vždy, když mě to ke knize přitáhne, najdu v ní nějaké uvědomění nebo odpověď na otázku, kterou právě řeším. Někdy stačí pár vět ve správný okamžik a přijde aha moment. Líbí se mi, že je psaná jednoduše a čtivě, takže se nemusím zastavovat nad žádnými složitostmi.“

„Je to krásně udělaná kniha s neskutečným množstvím informací o emocích. Detailní pohled mi pomáhá lépe pochopit i témata, která probírám se svou psycholožkou. Ilustrace s podobiznou autorky působí mile a do knihy se skvěle hodí.“

„Nejsem moc člověk, který čte knihy, ale tahle mě opravdu zaujala. Po úspěšné inspekci ve školce jsem si podle ní dokázala svoje štěstí skutečně prožít a přestat hledat chybu sama v sobě. Hodně mě posunulo uvědomění, že svou práci dělám dobře.“

Objednávkový formulář

Chceš mít svou Emoční bibli?

Objednání probíhá jednoduše a transparentně. Jakmile vyplníte a odešlete formulář níže, zašlu vám podklady k platbě.

Po připsání částky na účet vystavím fakturu a Emoční bible hned druhý den vyráží na cestu k vám.

Ceník a doprava:

Vyplňte prosím své údaje a já se vám obratem ozvu s potvrzením.

Na závěr

Emoční Bible není kniha, kterou jen přečtete.

Někdy vás uklidní. Jindy vás rozruší.
A právě tím začne měnit váš vztah k sobě.

Pokud jste připraveni přestat utíkat před tím, co cítíte, a místo toho se naučit stát pevně ve svém vnitřním světě, pak je Emoční Bible přesně pro vás.