Ženské kruhy 4

Setkání: Ženské kruhy 4

Série ženských kruhů konaných v Olomouci.

Téma 4. ženského kruhu: Strachy a sebedůvěra

V minulém ženském kruhu jsme se věnovaly tématu sebedůvěry. Narazily jsme na jeden častý mýtus: že člověk, který si opravdu věří, se nebojí.

Ale jak jste sami odhalily, pravda je jiná. Strach je součástí života každého člověka. A právě odvaha čelit strachům je tím, co naši sebedůvěru skutečně posiluje a vytváří.

V tomto ženském kruhu tedy navážeme na sebedůvěru, ale podíváme se na ni z pohledu našich strachů. Podíváme se na to, co nám nedovoluje udělat krok dál. Co nás brzdí v odvaze být samy sebou a jít cestou, po které toužíme.

Strach a sebedůvěru můžeme v vnímat jako neoddělitelnou součást. Jako dvě strany jedné mince. Když nás strach ovládá, ztrácíme důvěru v sebe a věci se zdají být těžké. Jenže když se naučíme strach přijmout a projít jím, začíná růst něco nového, naše odvaha, vnitřní jistota a vědomí vlastní hodnoty.

Často si myslíme, že sebedůvěra znamená nebát se, ale je to skutečně mýtus.

Zdravá sebedůvěra není život bez strachu, je to schopnost jít dál i když strach cítím.

Je to víra, že to zvládnu, i když netuším jak, nebo co mám dělat.

Je to rozhodnutí stát si za sebou, i když se třesu.

Smyslem tohoto večera je vidět, jak strach a sebedůvěra spolu souvisí. Jak sebedůvěra znamená stát na své straně, podpořit se i když mám strach. Jak se rozhýbat i když se bojím. Jak překonat svůj strach a nenechat se jim zastavit.

V bezpečném kruhu žen dáme prostor svým obavám, ale nezůstaneme v nich uvězněné. Naučíme se vnímat strach jako bránu k odvaze a pravdivosti. Naučíme se pomalu kráčet i se svým strachem, protože v okamžiku, kdy se pohneme skrze svůj strach, začne naše léčení a otevírá se naše vnitřní síla.

Přidej se k nám, do kruhu žen, do bezpečného prostředí, které tě nehodnotí, nesoudí, ale podpoří…

V kruhu se podíváme na:

Termín konání: Září 2025 (bude upřesněno)

Proč přijít?

Protože v kruhu žen má každá svůj hlas místo. Protože někdy potřebujeme být slyšeny, abychom si samy uvěřily, že máme co říct. Ženský kruh je místo, kde nemusíš nic dokazovat. Nemusíš být jiná. Můžeš jen být.

Jak kruh probíhá?

Kruh je veden v anonymitě a bez hodnocení. Každá žena má možnost mluvit, nebo mlčet. Nasloucháme jedna druhé s úmyslem porozumět, ne odpovídat. Bez rad, bez oprav. Jen tak, jak to zrovna je. Bezpečně. Spolu.

Pro koho?

Pro ženy, které chtějí být v kontaktu se svou pravdou, hlasem a silou. Pro ty, které už nechtějí číst, jak na sebe hodnotu, ale zažít to..

Více informací o Ženských kruzích

1. Co jsou to ženské kruhy?

Ženské kruhy jsou bezpečná a podporující setkání žen, kde se potkáváme ne proto, abychom něco „plnily“ nebo „řešily“, ale abychom se mohly uvolnit, sdílet, vnímat, být slyšeny a zároveň slyšet druhé. Je to prostor, kde si ženy dovolí být pravdivé, autentické, kde nejsou hodnoceny ani porovnávány.

Můžeme si to představit jako takové moderní rituální posezení, kde se propojuje mluvení, ticho, tělo, dech, psaní, někdy i jemný pohyb nebo meditace. Není to terapie, ale může být velmi léčivé. Je to návrat k přirozenému ženskému rytmu a způsobu bytí.

2. Komu jsou kruhy určené?

Kruhy jsou určené všem ženám bez ohledu na věk, životní fázi nebo zkušenosti. Přicházejí ženy, které třeba hledají klid, podporu, smysl, ženskou energii nebo si jen chtějí dovolit být samy sebou.

Nemusíš nic vědět, nemusíš umět sdílet – stačí jen přijít a být. Pro některé je to úplně první kontakt s ženským kruhem, jiné chodí pravidelně. Každá je vítaná.

3. Jak dlouho takový kruh probíhá? A jakou má strukturu?

Setkání většinou trvá kolem 2,5 až 3 hodin.

Struktura je jemně vedená, ale velmi přirozená:

Úvodní naladění – často skrze dech, tělo nebo krátkou meditaci

Sdílení v kruhu – na dané téma, s respektem k tomu, kdo chce mluvit a kdo mlčí

Prožitková část – může být vizualizace, psaní, pohyb nebo vnitřní cvičení

Závěr – ukotvení, případně rituální zakončení

Celý kruh je rámovaný bezpečím, tichým respektem a nepřítomností hodnocení. Je to jiný způsob bytí, než na jaký jsme zvyklé v běžném životě.

4. Počet kruhů

Kruhy na sebe navazují, ale dobře poslouží i jako samostatné setkání. Jsou vytvořené srdcem i s nadhledem. Nejsou to těžká setkání plná „práce na sobě“ – ale jemná, pravdivá, lidská zastavení, kde si každá žena může odpočinout, nadechnout se, něco si uvědomit… a třeba si z kruhu odnést jen jednu větu, která v ní zůstane dlouho.

V této chvíli už 3 Ženské kruhy proběhly a chystá se 4.

1. KDO JSEM, KDYŽ SE NA CHVÍLI PŘESTANU SNAŽIT?

Téma: Role, očekávání, pravdivost

Když nejsme máma, partnerka, pracovnice nebo ta, která všechno zvládne – kdo vlastně jsme? Tento kruh bude o tom, co všechno na sebe nosíme jako „musím“, co nás formovalo – a co už možná můžeme sundat. Zasmějeme se, ulevíme si, budeme hledat pravdivost bez tlaku.

2. MÉ TĚLO VÍ, ALE JÁ HO ČASTO PŘEHLIŽÍM

Téma: Tělesnost, intuice, hranice

Většinu času jsme hlavou – myšlenkami, plány, výkonem. Ale tělo je tiché, a přesto mluví. Tento kruh bude o návratu do těla, dechu, doteku, o jemném ladění na to, co nám tělo říká. O hranicích, které necítíme, protože je neznáme – a o tom, jak je znovu navnímat.

3. MOJE MÍSTO. MOJE SVĚTLO. MOJE SÍLA.

Téma: Sebehodnota, hlas, odvaha

Ve třetím posledním kruhu si budeme brát zpět to, co jsme během života možná odložily, potlačily nebo zapomněly. Vědomě, jemně, ale pravdivě si připomeneme, že naše síla nemusí být hlučná – ale že má právo tu být. Bude to kruh o odvaze být sama sebou, bez masky, ale i bez boje.

4. STRACHY A SEBEDŮVĚRA

Smyslem tohoto večera je vidět, jak strach a sebedůvěra spolu souvisí. Jak sebedůvěra znamená stát na své straně, podpořit se i když mám strach. Jak se rozhýbat i když se bojím. Jak překonat svůj strach a nenechat se jim zastavit.

Každý kruh trvá zhruba 2,5 až 3 hodiny a je rozdělen do čtyř částí – úvodní naladění, práce s tématem, jednoduchý rituál nebo prožitek a klidný závěr s možností sdílení. Kombinuje jemnou psychologii, vnitřní práci i humor. Chceme, aby ženy odcházely nejen s hlubším uvědoměním, ale i s úsměvem a lehkostí.

Pro podrobné informace napište email [email protected] kde se dozvíte víc.