Zpomal, dýchej, odpočiň

Online workshop

Jemná cesta k hlubokému klidu

S blížícími se Vánoci stále častěji od lidí slýchávám větu:

Nechci být o Vánocích sám / sama…

Přitom jsou to často lidé, kteří během roku samotu volí dobrovolně. Mají rádi svůj klid, svůj prostor, své rituály… Ale právě v čase Vánoc se najednou všechno změní. Přichází jim tichá, ale velmi silná konfrontace sami se sebou.

Začínají cítit, že samota není volba, ale je to obrana. Útěk od zranění, od komplikovaných a nefunkčních vztahů. A to, co v tomto období bolí nejvíc, není jejich samota, ale osamělost.

Proč nedokážeme vypnout

A právě osamělost se stává důvodem, proč nám dělá problém opravdu zpomalit. Proč nedokážeme vypnout. Proč je těžké zažít klid a pohodu nejen o svátcích, ale i na dovolené, nebo jen tak večer na gauči. Protože ve chvíli, kdy se všechno ztiší a konečně se vytvoří prostor pro odpočinek,

vynoří se hlouběji uložené pocity: nejsem dost, nejsem vítaná, nemám s kým být, nikomu na mně nezáleží…

Ticho se začne zesilovat. A naše tělo, naše nervová soustava se stáhne zpět do napětí. Jen aby to necítila. Klid se stává spouštěčem nepříjemných věcí.

Na online workshopu se společně podíváme pod povrch.

Půjdeme zpět do dětství, do našich prvních vzpomínek na Vánoce. Dotkneme se toho, co pro nás znamenal klid. Co se dělo, když nastala pohoda a proč se dnes bojíme, když je „všechno v pořádku“.

Budeme hledat příběhy, které utvářejí naši neschopnost odpočívat. Podíváme se na vnitřní dítě, které si možná právě o Vánocích zažilo bolest.

A naučíme se, jak o něj pečovat nejen na svátky, ale i v každodennosti.

✨ Přidáš se?

Možná máš pocit, že je toho teď moc. Možná myslíš, že nestíháš nebo že teď není ten vhodný čas.

Jenže já věřím, že právě teď můžeš změnit způsob, jak prožíváš klid, protože když pochopíš, co ti ho bere, naučíš se ho znovu přijímat.

A třeba právě letos prožiješ Vánoce jinak. Více srdcem. A více se sebou.

Termín konání: čtvrtek 18. 12. 2025 / 18:00 - 19:30

🎁 Co si z workshopu odneseš:

🌿 Pochopení, proč je pro tebe těžké se uvolnit a relaxovat
Zjistíš, že za tím není lenost nebo neschopnost, ale hlubší emoční otisky z minulosti.

🌿 Nahlédnutí do svých vnitřních programů z dětství

Podíváme se, jak tvé první prožitky Vánoc nebo klidu ovlivňují to, jak dnes zvládáš (ne)odpočívat.

🌿 Práce s pocitem osamělosti

Pojmenujeme si rozdíl mezi samotou a osaměním a ukážeme si, jak s nimi vědomě zacházet.

🌿 Laskavý kontakt s vnitřním dítětem

Dopřejeme mu to, co v minulosti chybělo, přijetí, pozornost, bezpečí.

🌿 Nástroje pro uvolnění nervového systému

Ukážu ti jednoduché techniky, jak se vracet do klidu i v náročných obdobích, jako jsou svátky nebo dovolené.

🌿 Možnost sdílení ve vřelém a bezpečném prostoru

Budeš v kruhu lidí, kteří to mají podobně a kteří hledají cestu ke klidu stejně jako ty.