Workshop: Mapa duše – cesta k sobě skrze trauma

Workshop v přípravě…..Nový třídenní workshop

Kolikrát jste měli pocit, že se snažíte žít jinak…

a přesto se vracíte do stejných emocí, stejných vztahů a situací? Nakonec se vždy zachováte velmi podobným způsobem i když si řeknete, že už nikdy….

Proč to nejde, proč je změna tak těžká a narušování komfortní zóny tak nepříjemné? Není to tím, že byste nevěděli jak, ale možná jen saháte právě teď na místa, která byla kdysi zraněna.

Tento workshop není jen o teorii. Je o hlubokém setkání s pravdou o sobě. Je o prostoru, kde se můžete uvidět. Uvidět to, co vás ve skutečnosti řídí a začít to měnit.

Co je pro mě trauma:

Pro mě trauma není jen velká událost, výjimečná situace. Pro mě je definice traumatu vše, co dítě prožije….a nedokáže to samo zpracovat a vyřešit.

Je to moment, kdy se objeví pocit studu, viny nebo znehodnocení od okolí a výsledná emoce je bezmoc. A dítě v tu chvíli nemá kapacitu to zvládnout, unést, nebo to zpracovat. Takových momentů je v každém z nás desítky a jsou to přesně ty okamžiky na které se budeme společně dívat.

Na co se zaměříme?

Nebudeme pracovat s posttraumatickými stresovými reakcemi v klinickém slova smyslu, ale vysvětlíme si jaký je rozdíl.

Zaměříme se na to, co žijete v každodenním životě, například:

A také se zaměříme na něco, co se často přehlíží a co většina klientů popisuje jako to nejtěžší:

– potlačené a zastavené pozitivní emoce a jejích otevírání

✨ Průběh workshopu

Pátek (04.09.2026)

začátek cesty v odpoledních hodinách.

V pátek začneme tím, že se seznámíme, vytvoříme bezpečný prostor a podíváme se na to, co si každý z nás nese jako své téma.

Budeme společně rozlišovat, co trauma je a jak se projevuje v běžném životě. Sjednotíme si terminologii.

Sobota (05.09.2026) - práce s Mapou duše.

V sobotu půjdeme do hloubky. Seznámíš se se sadou 82 terapeutických kartiček Mapa duše, a knížkou, které dostaneš jako součást workshopu. Tvá pomůcka, učebnice, průvodce i rádce.

Mapa duše

Nejsou to vykládací karty.

Jsou terapeutický nástroj pro sebe péči, nebo se dají moc hezky použít s druhými lidmi jako nástroj lepší komunikace.

Vysvětlíme si jejich princip a naučíš se…

Praktická část zahrnuje práci s kartami na vlastní témata, vedené procesy v práci s tělem a emocemi.

Základní techniky regulace ve stresových situacích péče o sebe v náročných momentech

Neděle (06.09.2026) - integrace

V neděli budeme vše postupně uzavírat a ukotvovat.

Součástí workshopu je:

Kompletní sada Mapa duše (82 kartiček + kniha), kterou budeš používat během workshopu i po něm.

Pro koho je workshop vhodný

pro ty, kteří chtějí jít do hloubky s naučit se vytvářet větší nadhled nad tím, co se v nich odehrává
pro ty, kteří chtějí zlepšit sebeanalýzu, cítění i sebereflexi
pro ty, kteří opakují stejné vzorce chování
pro ty, kteří mají problém vyjít s komfortní zóny
pro ty, kteří hledají odpovědi a sami si ještě v práci se sebou nejsou jistí co kdy použít
pro ty, kteří chtějí pochopit své emoce a více s nimi pracovat
pro ty, kteří chtějí odlehčit svou mysl a nebrat v ní vše tak vážně
pro ty co mají rádi práci s kartičkami
pro terapeuty, psychology, kouče

Pro koho vhodný určitě není...

pro ty, kteří hledají rychlé řešení bez práce na sobě
pro ty, kteří nechtějí jít do emocí a vadí jim při práci se sebou cítit negativní emoce
pro ty, kteří chtějí jen vědět, ale ne prožívat
pro ty, kteří mají posttraumatické stresové reakce
pro ty, kteří si myslí, že se trauma dá vyřešit za hodinu nebo jeden víkend
dobrý, kteří si myslí že by to mohla být náhrada pravidelných terapii