Videosérie: Trauma – obsah | Veronika Pešková

👋 VÍTEJ VE VIDEOSÉRII: TRAUMA

Tato série vznikla jako prostor, kde se můžeš v klidu zastavit, nadechnout a začít cítit a slyšet sám sebe.

Bez nátlaku. Bez hodnocení. Bez toho, že bys měl/a být jiný/á, než právě jsi.

Videa, která tě čekají, nejsou o tom, jak „spravit sebe“.

Jsou o porozumění. O vnitřním návratu k sobě. O bezpečném kontaktu s tím, co jsi možná dlouho odkládal/a, protože to bylo příliš silné, nebo příliš nejasné, nebo pro daný okamžik těžké.

Každé video je jako brána.
Nečekej, že tě během pár minut změní – ale dovol mu, aby v tobě něco jemně otevřelo s čím následně budeš dále pracovat.

🔍 Jak s video sérií pracovat:

1. Nech si čas

Neprocházej videa jako kurz nebo seznam úkolů. Tato série není o rychlosti, ale o hloubce a integraci.

Klidně si dej mezi videi několik dní, týdnů nebo i měsíc – vždycky se vrať, až tě to znovu zavolá.
Poslouchej sám sebe, protože jen ty víš, jaký čas k tomu potřebuješ.

2. Pusť si video vícekrát

Každé z videí v sobě nese vrstvy.

Při prvním poslechu možná uslyšíš jednu věc – a při dalším úplně jinou.

Doporučuji ti pustit si video alespoň 2–3× v různém rozpoložení – vždycky v tobě otevře jinou bránu, jinou úroveň vrstvy.

Čím více videu porozumíš tím více si do hloubky dovolíš jít.

3. Pracuj se zápisníkem

Vezmi si k sobě sešit, který bude jen pro tuto sérii.

Zaznamenávej si:

věty, které v tobě zarezonovaly
pocity, které video spustilo
informace, které si se s videa dozvěděl
vnitřní obrazy, vzpomínky, nebo reakce těla
otázky, které se ti otevřely
témata, ke kterým se chceš vrátit

Tvůj vnitřní dialog je stejně důležitý jako samotné video a je potřeba se mu naučit současně věnovat pozornost.

4. Neboj se zastavit

Některá videa tě možná zasáhnou víc. To je v pořádku.

Zastav se, dýchej. Vrať se zpět k sobě.

Nepotřebuješ „dojet video do konce“. Potřebuješ zůstat v kontaktu s tím, co se v tobě děje a tento stav neopustit.

5. Buď k sobě laskavý / á

Tvoje tělo, tvá psychika a tvoje duše mají svůj vlastní rytmus, vlastní dech.

Důvěřuj tomu, že se ti vždy ukážou jen tolik, kolik jsi připravený/á pro daný okamžik unést a věř tomu, že pokud se do video série vrátíš třeba za rok se stejným traumatem, zjistíš úplně jiné věci. Je to dokonalý proces léčený ve vrstvách tvé psyché.

Jak přepínat kapitoly?

Ve fialovém menu nad obsahem této stránky je navigační menu, které umožňuje pomocí položky Výběr kapitoly přepínat mezi jednotlivými videi.

Nezobrazují se mi videa, co mám dělat?

Pro správné zobrazení obsahu je nutné přijmout souhlas s cookies. Při příchodu na stránky www.veronikapeskova.com vyskočí v pravém dolním rohu stránky banner se souhlasem s cookies.

Klikněte na tlačítko Přijmout.

Důležité poznámky

Videa můžeš sledovat v jakémkoli pořadí. Ale pokud jsi tu poprvé, doporučuji projít je postupně tak, jak jsou seřazená – byla tvořena jako celek, který se otevírá od jemného k hlubšímu od jednoduchého po těžší. Není správně nebo špatně, co uvidíš nebo ucítíš. Každý člověk prochází touto sérií jinak. To nejdůležitější je – zůstat pravdivý/á k sobě.