Program: Jak pracovat s úzkostmi

Akreditovaný program: Jak pracovat s úzkostmi pro vás pořádá Centrum Vše-Vědomí® Metody spadají do psychologie Vše-Vědomí®

Rekvalifikační kurz: Tento kurz je možné využít i jako rekvalifikačních kurz proplacený pracovním úřadem, na základě individuálního posouzení daného zájemce o kurz.

Ráda bych vás pozvala na program s názvem:
Jak pracovat s úzkostmi.

Tento program se otvírá už po třetí v řadě a jak je z názvu patrné, jedná se o program, který je určený pro ty, kteří se chtějí naučit něco více o straších, úzkostech, nebo panikách, nebo se s nimi naučit pracovat. Bohužel tyto nemoci nepostihují jen dospělé, ale v poslední době se více ukazuje, že se projevují už u dětí školního, či školkového věku. Z hlediska úspěšné léčby, je dobré umět rozpoznat včas, zda se jedná o úzkosti, strachy, nebo paniku proto, abychom sobě nebo dítěti mohli pomoci.

V druhé rovině je důležitá psychohygiena pedagogických pracovníků, kteří jsou vlivem těžké práce náchylnější na syndrom vyhoření, který právě s sebou může nést prvky strachů, úzkostí, či panik. Proto práce s těmito nemocemi je nesmírně důležitým bodem pro každého člověka, ať už kvůli tomu, že těmito problémy trpí sám a potřebuje pomoci, nebo v druhé rovině, aby snadno a rychle rozpoznal kolem sebe děti, nebo jiné dospělé, kteří těmito problémy trpí. V programu pochopíte, jak tyto nemoci vznikají a naučíte se s nimi kompletně pracovat, a to do takové hloubky, že potom bude schopní si kdykoliv zpětně jakoukoliv metodu znovu vytáhnout a opět ji pro sebe, nebo pro druhé použít.

Všechny přednášky se konají prezenčně, 1 víkend v měsíci po dobu 3 měsíců. Přednášky se nahrávají a díky tomu má účastník neustále k dispozici přístup ke všem věcem, co se již naučil, aby si dle potřeby mohl kdykoliv přednášku znovu pustit a metodu si zopakovat.

Jako soukromý psycholog pracuji již 14 rokem a za svůj život jsem viděla strachy, úzkosti i paniky vázané na různé věci, které by mnozí lidé, kteří jsou „zdraví“ označili za prapodivné. Ovšem ať jsou tyto nemoci u jednotlivce vyvolány čímkoliv, vše má řešení a existuje cesta, jak z toho ven. Důležité je jen pochopit podstatu nemocí a najít v sobě ochotu s těmito problémy pracovat.

Když se podíváme na dítě a položíme si otázku, kde se vyvinul jeho strach, úzkost, nebo panika, existuje několik odpovědí. V prvním případě to může být naučený a odpozorovaný program, to znamená, že dítě v raném věku odpozorovává chování rodiče, které potom příjme nevědomě za vlastní a v určitém věku ho začne kopírovat, nebo se může úzkost vyvinout během života vlivem nějaké náročné situace, či traumatického zážitku, nebo to může bohužel být i u dětí módní trend, něco jako všichni o tom mluví, všichni to mají, takže to, co prožívám já je určitě také úzkost. Často kolem dítěte, které trpí strachy, úzkostmi, nebo panikami, můžeme vidět i jednoho z rodičů, který má tyto stejné problémy, jako samotné dítě.

Program Jak pracovat s úzkostmi, nevyužívá žádné rychlé metody, které by člověka učili pouze strachy a úzkosti zvládat, také ho neučí používat žádné útěkové strategie, které by následně problém pouze zesilovali, ale využívá takové metody, které skutečně pomůžou a jsou ověřeny mnohaletou praxí v individuálních terapiích, při kterých se vyléčilo nespočet lidí. Všechny metody, které se budete učit, vznikli jako výsledek mnohaleté práce s lidmi, pochopíte tyto nemoci do hloubky, po sdílíme společné příběhy, které vám pomohou se v celém problému více zorientovat. Metody jsou samotným Know-how.

K čemu vám program bude užitečný,

pokud jste pedagogický pracovník a trpíte těmito nemocemi, nebo k nim máte sklony?

Nespadnete hlouběji do těchto nemocí a nebudete nemoci zesilovat.
Zabráníte vzniku syndromu vyhoření a následnému opuštění zaměstnání.
V případě již vzniklého syndromu vyhoření se vám pomocí metod může zlepšit stav.
Naučíte se pracovat se strachy, úzkostmi a panikami v takové rovině, že si sami dokážete kdykoliv pomoci, když to budete potřebovat.
Bez problémů rozpoznáte druhé lidi, kteří těmito problémy trpí a pokud budete chtít, zvládnete je správně navést, jak s těmito problémy pracovat.
Váš život se navrátí zpět do normálního fungování bez toho, abyste se podřizovali a uhýbali věcem, kterých se bojíte, nebo ze kterých máte úzkost.
Navrátíte se zpět do plnohodnotného, nelimitovaného života.
Můžete se zbavit antidepresiv a nahradit je metodami.

Změníte úhel pohledu na tyto nemoci a začnete se na ně dívat z jiné perspektivy, která bude daleko širší a užitečnější než váš starý stávající postoj.
Dostanete opětovně důvěru v to, že je množné se skutečně vyléčit, což je nesmírně důležitý bod pro ty, kteří se s problémy potýkají dlouho, vyzkoušeli už nespočet věcí a jakéhokoliv léčení se vzdali, protože neměli výsledky.
Budete součástí velmi podporující a pomáhající skupiny, ve které se sdílí všechny úspěchy i neúspěchy, takže zacítíte pocit, že na problém nejste sami a že jsou na druhé straně lidí, kteří vám chtějí pomoci, vyslyšet vás a podpořit vás na cestě, na které se nacházíte.
Zažijete pocit bezpečí ohledně vyjadřování se a sdílení.
Vytvoříte si nové přátelské vazby s dalšími účastníky.

K čemu vám program bude užitečný,

jste-li pedagogický pracovník a kolem sebe vidíte děti a jejich rodiče, trpící těmito problémy?

Budete schopni rychle a jednoznačně identifikovat člověka (dítě), trpící těmito onemocněními.
Budete schopni rodičům vysvětlit, jak tyto nemoci fungují a proč zrovna jejich dítě má tyto příznaky. Pomůžete se rodiči zorientovat ohledně svého dítěte ve školním prostředí, protože často projevy mohou být vázané pouze na nějaké místo, člověka, či čas a dítě může projevovat různorodé chování v závislosti na tom, kde se nachází.
Budete schopní poradit rodičům, co mají dělat a jak mají změnit své chování ohledně dítěte, tak aby se dítěti ulevilo a začalo se léčit.
V případě panického, nebo úzkostného dítěte, budete schopní okamžitě reagovat a pomoci dítěti překonat tento krizový bod správným způsobem tak, aby se situace nezhoršila, ale zároveň se nastartoval léčebný proces.
Probudíte v sobě empatičnost takovým způsobem, že budete schopní se do dítěte, nebo rodiče vcítit. Empatičnost je totiž schopnost, kterou je potřeba rozvíjet, pokud člověk pracuje s lidmi právě proto, abychom se k danému jedinci přiblížili co nejvíce, do jeho vnitřního světa a tím adekvátně pochopili jeho problém a reagovali na něj nápomocným způsobem.
Jako pedagogický pracovník získáte větší soucit s takto postiženými rodinami.

Strachové, panické či úzkostné děti mohou projevovat známky manipulace, nebo vzdoru, ohledně vykonání nějaké činnosti, která je pro ně silné narušení komfortní zóny směrem do těchto problémů. Díky programu rozpoznáte tento bod, že se jedná jen o snahu se vyhnout nemocem a tím pádem nebudete děti zbytečně trestat, nebo kárat za něco, co v daný okamžik není v jejich silách zvládnout a překonat.
Práci se strachy jako pedagogický pracovník využijete i u dětí, které ještě netrpí úzkosti ani panikami. Strachy jsou nejčastějším tématem všech dětí, díky strachu děti změní své chování a následně mohou působit problémově. Práce se strachy využije absolutně každý člověk nespočetněkrát, protože na planetě neexistuje ani jeden člověk (dítě), který by neměl alespoň z něčeho strach.
Mírně upravené metody, které se vyučují v tomto programu, může pedagogický pracovník (nebo rodič) využít už u dětí okolo 3 let věku dítěte čili u Školkových dětí.
Jako pedagogický pracovník se naučíte, jak k dítěti mluvit, co mu říkat, aby se začalo cítit lépe a svou úzkost, strach, nebo paniku zdárně překonalo.

K čemu vám program bude užitečný,

jste-li člověk ze široké veřejnosti, trpící těmito problémy, nebo který se chce dozvědět něco více o těchto problémech?

Program Jak pracovat s úzkostí je velmi komplexní a bohatý a poslouží jak těm, co mají problémy, nebo těm, kteří pracují s lidmi, u kterých se tyto problémy vyskytují.

Jelikož tento program opakuji již po několikáté, neváhejte a přidejte se k nám, protože není pochyb o jeho úspěšnosti a hloubce, což potvrzují i krásné recenze, které si můžete přečíst na konci.

Celý program je akreditovaný MŠMT.

Rekvalifikační kurz: Tento kurz je možné využít i jako rekvalifikačních kurz proplacený pracovním úřadem, na základě individuálního posouzení daného zájemce o kurz.

Více informací k programu:

Na koho je program zacílený:

Všechny přístupy, postupy a metody, které se v programu naučíte jsou použitelné a aplikovatelné pro děti, mládež a dospělé, a to od cca 13 let. dále. Čili pro:

druhý stupeň základní školy
střední školy
vysoké školy
dospělý

V upravené a zjednodušené verzi je potom možnost tyto informace, metody a postupy použít i u dětí mladších jak 13 let.

Na koho je program zacílený:

Všechny přístupy, postupy a metody, které se v programu naučíte jsou použitelné a aplikovatelné pro děti, mládež a dospělé, a to od cca 13 let. dále. Čili pro:

druhý stupeň základní školy
střední školy
vysoké školy
dospělý

V upravené a zjednodušené verzi je potom možnost tyto informace, metody a postupy použít i u dětí mladších jak 13 let.

Program je určen pro některé skupiny pedagogických pracovníků, a to:

speciální pedagog
školní psycholog
metodik prevence v pedagogicko-psychologické poradně

Tito zaměstnanci mohou získat od školy finanční prostředky na pokrytí celého programu, jehož výstup je získání osvědčení MŠMT.

Program je také určený pro širokou veřejnost:

Jste-li člověk trpící úzkostí, strachem nebo panikou
Jste-li rodič, který má dítě, trpící úzkostí, strachem nebo panikou
Chcete-li se dozvědět něco více o těchto nemocech

Pokud jste člověk, který spadá do široké veřejnosti a nejste zaměstnanec školy čili pedagogický pracovník, hradíte si celý program samy a můžete získat osvědčení o absolvování, které vystavuje Centrum Vše-Vědomí®

Obsah: podrobný přehled témat výuky a jejich anotace včetně dílčí hodinové dotace:

Časová dotace u každého z níže zmiňovaných témat je rozdělena do určitých bloků tak, abychom během třech víkendů zvládli probrat všechny témata. Během dne jsou 15minutové přestávky a také pauzy na oběd. Jeden den je 6 vyučovacích hodin.

Úvodní seznamovací hodina – Co je úzkost, jak vzniká, proč ji studenti či pedagogové trpí, jak vypadají útěkové strategie v práci s úzkostí, proč je nedělat a v čem studentům a pedagogům škodí, jak změnit úhel pohledu na úzkost, práce s rezistencí vůči úzkosti.
Práce se strachy – identifikace strachu, identifikace útěkových strategií, základní principy, jak pracovat se strachy (proč se student bojí), práce s katastrofickými scénáři.
Staré vzorce chování a programy – Kontrola, orientace na výkon. Jak vznikají a fungují vzorce chování, jak škodí v životě a vzdělávání, jak je změnit a naučit studenta (i pedagoga) si věřit (vzorce a programy jako náhražky sebevědomí). Jak vyměnit staré a nefunkční vzorce chování (kontrola a výkon) za nové a funkční.
Změna životního stylu – Jaké jídlo je dobré na uvolnění, rozproudění a doplnění energie při vyčerpávající úzkosti, jaké změny do života zařadit v rámci relaxu a pohybu. Správný druh stravy na základě konstituce těla a pravidelný spánkový režim, vybalancování těla s myslí a emocemi.
Práce s hranicemi – jak fungují zdravé hranice, proč jsou v životě studenta důležité, jak si je správně a zdravě nastavit vůči sobě, vůči druhým lidem. Jak zdravé hranice souvisí s umění říkat ne x ano.
Práce s emocemi – Jak emoce fungují, proč je důležité pro studenta a pedagoga si je dovolit cítit a pracovat s nimi, co je to emoční kompas a jak ho zapnout, aby vedl a pomáhal při problémech s rozhodováním
Práce se zakrývajícími emocemi – Co jsou zakrývající emoce a jak fungují, jak pracovat se zlobou, vztekem, nenávistí, agresí či hněvem. Metoda pro restart emocí.
Práce s negativními myšlenkami – Co jsou negativní myšlenky, proč jimi studenti trpí, odkud se berou, jak a před čím studenta chrání, jakým způsobem jsou součástí ega a proč je důležité o nich vědět, metody, jak s nimi pracovat a nepodléhat jim.
Práce s panikou – Jak vzniká panika, jak funguje a z jakého důvodu jí studenti či pedagogové trpí. Metody, jak s panikami pracovat, abych je studenti a pedagogové neměli.
Rodina a rodinní příslušníci – Jak se mohou rodiče a blízcí rodinní příslušníci chovat k dítěti se strachy, úzkostmi či panikami. Pochopit, se v rodičích odehrává a jak jim v tu chvíli co nejvíce pomoci způsobem, který neublíží ani rodiči, studentu či pedagogovi. Co nedělat? (bagatelizovat, odvádět pozornost, logické vysvětlování, naštvanost). Nechat být x pomáhat lidem v tu chvíli. Pocit viny na obou stranách.
Ukončení programu: Jak pracovat s úzkostmi. Závěrečné shrnutí, ohlédnutí se zpět, vyhodnocení kurzu, bilancování úspěchů a další rady.

Forma:

Prezenční, rozděleno 36 hodin do 3 víkendů v rozsahu 1 za měsíc.

Vzdělávací cíl:

Rozpoznání útěkových strategií – pomoc žákům a rodičům identifikovat, kdy od problému pouze utíkají a zastavovat toto chování za účelem řešení problému.
Metody pro práci s rezistencí, strachy

– Rezistence čili vnitřní odpor k práci se zmiňovanými tématy je základem k úspěšné práci s nimi. Pokud má žák, pedagog či rodič rezistenci, pedagog ji dokáže rozpoznat a naučí se metody, jak ji uvolnit, tak, aby bylo možné se pustit do další práce. Bez tohoto není možné pomoci, znalost práce s rezistencí je tedy naprosto klíčová.

– pedagog získá znalost metod, které může na základě identifikace problému využít při práci s dětmi (či rodičem) a pomoci jim zpracovat strach, jež je jedním ze základních pilířů úzkostí a panik. Pedagog bude vědět, jak se strachem (sebe, žáka, rodičů) pracovat a předcházet tak vývoji strachu v úzkost či paniku.

– Výuka metod pro práci s katastrofickými scénáři (např. student se bojí špatné známky a hněvu či restu od rodičů a začne rozvíjet v hlavě scénář, jak přijde domů, jak se rodič bude zlobit, zakáže mu používat telefon, žák přemýšlí, že pak nebude v kontaktu s kamarády, ti ho přestanou mít rádi a bude sám). Takovéto scénáře bude umět pedagog identifikovat, pomůže žákovi rozvíjení scénáře zastavit a získat nadhled nad řešením situace, což vede mimo jiné k posílení zodpovědnosti dítěte za vzniklou situaci a jejímu vyřešení. Nezpracovaný katastrofický scénář vede dále do paniky, pedagog se tedy naučí, jak předcházet vzniku paniky.

– Pedagog využije tyto znalosti, když má např. žák strach z projevení vlastního názoru, přihlásit se ve třídě se svou odpovědí. Zpracování tohoto strachu posílí sebedůvěru žáka a podpoří ho v dosažení lepších studijních výsledků.
Identifikace strachu, úzkosti či paniky – na základě rozpoznání těchto nemocí od sebe může pedagog zvolit vhodnou metodu pro práci s žákem, rodičem, či sám se sebou, a tedy efektivně zvolit metodu pro konkrétní problém.
Práce se vzorci a programy – zejména orientace na výkon a kontroly.

– Vzhledem k tomu, že v dnešní době a vzdělávacím systému je velký tlak na výkon studentů a jejich kontrolu, pedagog získá znalosti, jak pomoci studentovi zvládat tento tlak, nepodlehnout mu a zmírnit orientaci na výkon a nahradit zdravým sebevědomím.

– Pedagog se naučí chápat, jak vznikají a fungují vzorce chování, jak škodí v životě žákovi, rodičům i pedagogům samotným, jak je změnit a naučit se si věřit (vzorce a programy jako náhražky sebevědomí).
Zdravý životní styl – péče pedagoga a studenta o fyzické tělo – Vyčerpanost je hlavní faktor doprovázející úzkosti. Pedagog získá znalosti, jak omezit vyčerpání, jaké jídlo je dobré na uvolnění, rozproudění a doplnění energie, jaké změny do života zařadit. Pedagog bude znát metodiky pro relaxaci vlastní, či žáků, ať už v podobě relaxačních technik, či pohybových aktivit. Na základě získaných znalostí může pedagog zařadit do denního režimu správné pohybové aktivity, protahovací cviky, které pomohou žákovi uvolnit tělo při napětí a stresu.
Práce s hranicemi – Pedagogický pracovník se naučí, jak fungují zdravé hranice, proč jsou v životě důležité, jak si je správně a zdravě nastavit vůči sobě, vůči druhým lidem. Metody pro práci s hranicemi pomohou pedagogovi či studentovi naučit se říkat zdravé ne x ano. Správné nastavení hranic eliminuje u studenta snahu zavděčovat se svému okolí na úkor sebe.
Práce s emocemi – Pedagogický pracovník se naučí, jak emoce fungují, proč je důležité si je dovolit cítit a pracovat s nimi. Naučí se metodu pro správnou identifikaci emoce; metoda Emoční kompas – jak ho zapnout, aby studenta (či pedagoga) emoce vedli a pomáhali mu při problémech s rozhodováním. Aby pedagog znal metody pro práci s emocemi je klíčové pro prevenci vzniků úzkostí, protože úzkosti jsou nemoci emocí čili vznikají kvůli potlačeným emocím a přehnanému logickému myšlení a analýze situací.
Práce se zakrývacími emocemi zloby, vzteku, nenávisti, agrese či hněvu – Pedagog se naučí, co jsou zakrývající emoce, jak fungují a jak s nimi pracovat. Pedagog se naučí u žáka rozpoznat dané emoce a pomoci je zpracovat. Např. když je student agresivní, a tato agrese by mohla vést k násilí na ostatních studentech, pedagog včas rozpozná situaci a bude znát metodu, jak žáka zklidnit, tak aby nedošlo k násilí a zároveň žák nepotlačil svůj hněv (což by vedlo k úzkostem), ale konstruktivně ho zpracoval.
Metody pro práci s negativními myšlenkami – Pedagogům budou představeny důvody, proč má žák negativní myšlenky (žák přemýšlí např. nad tím, jak ho ostatní žáci nepřijímají, jak není dost dobrý svými výsledky, či že nemá smysl se snažit, myšlenky na neúspěch apod.), odkud se berou, jak a před čím žáka chrání, jakým způsobem jsou myšlenky součástí ega a proč je důležité o nich vědět, metody, jak s nimi pracovat s cílem, aby jim žák nepodléhal a pak podle nich nejednal.
Metody pro práci s panikou – Pedagog získá znalost, jak panika vniká, jak rozpoznat, kdy je žák v panice a jakou metodu použít. Pedagog bude schopen žáka dostat z paniky např. z špatného vysvědčení, kdy v panice často jednají studenti impulzivně.
Výuka přístupu k rodiči studenta v úzkostech, straších a panikách, pochopení, co rodič cítí a jak by měl se studentem jednat.

Minimální počet a maximální počet účastníků:

10 účastníků, pedagogičtí pracovníci nebo široká veřejnost, či kombinace
50 účastníků, pedagogičtí pracovníci nebo široká veřejnost, či kombinace

Plánované místo konání:

Přehled lektorů:

Více o mě se dočtete na stránkách, kde se právě nacházíte.

Jmenuji se Ivana Hromková a deset let jsem žila s úzkostmi a panickými atakami, které mi bránily užívat si život naplno. Měla jsem strach z mnoha věcí, které jsou pro jiné běžné, jako cestování veřejnou dopravou nebo chodit do obchodních center, než mi psycholožka Veronika Pešková ukázala cestu, jak se těchto problému zbavit. Nyní, s nově nabytým vzděláním a osobní zkušeností, pomáhám ostatním lidem, kteří se potýkají s obdobnými problémy. Pracuji na Krizové lince a v terénu s lidmi, kteří se chtějí svých strachů, úzkostí a panik zbavit. Absolvovala jsem Výcvik Veroniky Peškové na kouče Transpersonální psychologie a Výcvik Vše-Vědomí®, se zaměřením na práci s panikou a úzkostmi, což mi umožňuje nabídnout podporu těm, kteří se chtějí svých strachů zbavit.

Více než 10 let ve věnuji dynamické józe, meditacím a dechovým cvičením. Cvičení jógy v sobě zahrnuje všechny tyto prvky a tím se jóga stává terapeutickým nástrojem, který nás vede nejen k silnému a zdravému tělu, ale i klidné a pevné mysli. Pro mé osobní pojetí jógy je typické zaměření na propojení dechu a pohybu, dále zaměření na pozdravy slunci; na plynulou sekvenci, která krásně rozproudí tělo a vkládání ásan (pozic) do této sekvence. Kombinace dynamické jógy a hluboké relaxace na závěr praxe jógy vede k celkovému zklidnění a skvělému nastartování do další části dne.

Závěrečným výstupem je krátký dotazník, na základě kterého účastník získá osvědčení o absolvování programu.
Program je akreditovaný MŠMT

Cena:

12.800,-Kč

Platba na účet číslo: 246028572/0600

V ceně je zahrnuto:

V ceně není zahrnuto:

Přihlášení k programu:

Vaši závaznou přihlášku pošlete emailem, a to nejpozději do 10.12.2024 na: [email protected]

V přihlášce uveďte tyto informace:

Jméno a příjmení
Vaše telefonní číslo
Informaci, zda jste člověk ze široké veřejnosti a budete si hradit program sami.
Informaci o tom, zda jste pedagogický pracovník, jakou práci ve škole zastáváte a zda budete využívat možnost proplácení programu školou, nebo šablony EU. V takovém případě prosíme o uvedení fakturačních údajů vaší školy pro vystavení faktury.

Osvědčení MŠMT mohou získat pouze tito zaměstnanci:

speciální pedagog
školní psycholog
metodik prevence v pedagogicko-psychologické poradně

Storno podmínky:

Po odeslání závazné přihlášky na e-mail: [email protected] je nutné uhradit celou částku za program, což je 12.800 Kč a to nejpozději do třech dnů. Do přihlášky napište jméno, příjmení a telefon, do předmětu uveďte přihláška na program úzkosti.

V případě zrušení programu z mé strany k vůli nenaplnění, je vrácena celá částka na vámi zvolený účet.
V případě zrušení účasti v programu z vaší strany v době před 5.1.2025, je vrácena celá částka na vámi zvolený účet.
V případě zrušení účasti v programu z vaší strany v době od 6.1.2025 a dále je storno poplatek ve výši 100%

Termíny:

Leden, únor, březen 2025

Akreditovaný program: Jak pracovat s úzkostmi pro vás pořádá Centrum Vše-Vědomí®
Metody spadají do psychologie Vše-Vědomí®

Rekvalifikační kurz: Tento kurz je možné využít i jako rekvalifikačních kurz proplacený pracovním úřadem, na základě individuálního posouzení daného zájemce o kurz.

Recenze účastníků minulých ročníků:

Program: Jak pracovat s úzkostmi

Mgr. Veronika Pešková

Ing. Ivana Hromková PhD.

Mgr. Veronika Pospíchalová